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转眼立秋，立秋节气的到来也意味着夏天的阳气开始收敛，阴气逐渐升发。立秋节气之后，若不及时对一直高度紧张的脾胃进行有针对性的食疗，就很容易发生脾病。此时饮食上应兼顾润燥益气，以温食多餐为主，粥品是一个非常不错的选择。如果你也在为立秋吃什么而烦恼，来看看本期小编给你的推荐吧，用厨房小家电给自己搭配一桌既养生又美味的“营养餐”。

美食推荐1：山药鸡爪汤

制作方法：1.鸡爪、蘑菇洗净斩成小块，开水焯过，捞出。2.砂锅里添水，放入鸡爪、生姜片大火煮开后改小火炖制30分钟。3.山药去皮，切滚刀块。4.把山药块、焯过水的蘑菇倒入砂锅后，继续小火炖制20分钟后，加适量精盐即可。

推荐家电:九阳JYC-21GS05电磁炉

九阳JYC-21GS05电磁炉外观精美大方，区别于传统电磁炉黑色的外观，金黄色与红色的搭配显得经典也更干净。面板特殊的材质设置更为耐磨，也便于清洁打理。双环火的设置，让电磁炉炒菜火候不再难掌握，非常适合煲汤使用。

美食推荐2：酸菜粉丝北极虾煲

制作方法：1.酸菜洗净切细段；葱切末、姜切片、蒜拍碎、干辣椒切圈；2.锅烧热放油，稍热后下葱末、姜片、蒜末、辣椒圈煸炒出香味；3.放入野生北极虾，水开后就可以下粉丝了，稍煮一会；4.移到煲中小火放上葱末，加盖开始炖。

推荐家电：苏泊尔电压力锅CYSB50FC9-100

苏泊尔CYSB50FC9-100电压力锅采用双频控压，温度更加精准，能将食材的营养更大程度地释放出来。另外，此锅功能强大，可以选择煮饭、煮粥、煲汤、肉类、蹄筋、鱼类、鸡鸭、牛羊、豆泥、杂粮、宝宝食品、蛋糕等。12种功能，配合三种不同的口感，完全满足您的各种需求。

美食推荐3：山药薏米芡实粥

制作方式：1.芡实提前一天用清水泡发；2.薏米和大米提前泡发一个小时; 3.山药洗净，去皮，切成小粒，泡在清水里; 4.以上所有原料混合，淘洗净，添加适量的清水; 5.电饭煲摁下粥键即可。

推荐家电：TCL电饭煲FC30S

TCL电饭煲FC30S功能全面，设计精良，做工考究，非常适合注重品质生活的二人世界或三口之家使用。另外，金钢加厚蜂锅内胆及不粘涂层，坚固耐用；煮饭完成后自动进入保温状态，更省心；智能猛火+文火、双火加热，煮粥更美味。